活动中，专业心理咨询师胡丹老师为长岭中学的学生们讲解了一系列减压方法和心理调适技巧，活动中设置了一些小游戏帮助学生缓解中考压力，调整心态。学生们积极参与，收获了许多实用的建议和技巧。

本次活动旨在为青少年学生提供心理支持，让他们以更好的状态迎接中考，活动结束后学生们反映心情得到了放松，压力得到了缓解。同时也表示通过本次减压活动，更加明确了自己的目标和方向，对中考充满了信心和期待，以最好的姿态迎接中考，全力以赴奔向理想学校。（长岭中学）