（本网讯）青少年心理健康问题，一直是社会各界关注的热点话题，习近平总书记在党的二十大报告中强调“重视心理健康和精神卫生”“健全学校家庭社会育人机制”，为做好新时代学生心理健康教育工作提供了根本遵循。

6月7日，由华大教育集团主办的一场心理健康教育讲座在华师附属梧桐湖学校开展，主讲人为中国心理学会认定的心理专家、北京师范大学博士、华中师范大学心理学教授谷传华教授。本次讲座共分为三场，第一场是针对家长的主题为“亲子互动”一场讲座。

讲座结束后，家长们意犹未尽，积极主动找谷教授交谈，了解更多关于青少年心理健康教育的相关知识，谷教授也耐心地为各位家长朋友们予以专业的解答。

第二场是以《如何应对学业压力》为主题的针对初中生开展的一场心理健康教育讲座，谷教授通过“学业压力与心理健康、学业压力的应对、缓解学业焦虑的方法”三个维度来讲解。

整个过程中同学们认真倾听，并学会如何缓解学业焦虑——坚持身体锻炼、保证睡眠与休息、保证基本饮食、与家人团聚、表达真实感受、敢于面对自己和求助、学会倾诉等。

在讲解过程中，谷教授还带领同学们在活动中进行自我放松，如“腹式呼吸法、肌肉放松法”，同学们纷纷积极参与。

最后一场是《我会想办法》为主题的针对小学生的一场心理健康教育讲座，孩子们都很期待这次学习和体验。

谷教授通过“司马光砸缸、曹冲称象、聪明的周恩来”等耳熟能详的故事来引出本次讲座的主题“我会想办法”，并且在整个讲座中通过一个个生动有趣的问题来引导学生思考，小朋友们争先恐后举手发言，分享自己的心得体会。

孩子们通过讲座知道了：遇到事情不慌张，沉着冷静想一想，灵活思考办法多，最好有效又恰当。

本次讲座，无论是家长、老师、还是学生，都收获颇丰，不仅学到了很多心理学上的相关知识，更重要的是知道了心理健康的重要性，相信通过本次讲座，同学们一定会在今后的学习生活中快乐学习、健康成长，也相信家长会全力配合学校积极和孩子沟通，真正实现家校共育，一起关注心理健康教育，护航学生快乐成长。

（梧桐湖学校）